也許在壓力下工作(zuo)時，你(ni)是一個(ge)絕(jue)對的(de)(de)專家。你(ni)和(he)你(ni)以前的(de)(de)同事都知道這一點，但是在面試中你(ni)該(gai)如何恰當地表達你(ni)管(guan)理(li)壓力的(de)(de)能力呢？

　　當被問及你(ni)在壓力下工作的能力時，要舉出具體的例子。試著想想壓力能讓你(ni)更有效率并產生積極(ji)結(jie)果(guo)的時刻(ke)。你(ni)的回答應該遵循一(yi)個三部分(fen)結(jie)構：

　　1. 講述一個故事

　　從設(she)置場景開始。有什么壓力的(de)情況(kuang)？是什么導致(zhi)了它嗎？你或你的(de)團隊面臨(lin)過哪些(xie)具(ju)體的(de)挑戰？失敗的(de)后果會(hui)是什么？

　　給面(mian)試(shi)官足夠的(de)信息，讓他/她(ta)能完全理解你所承受的(de)壓力。一(yi)旦(dan)建立好了(le)，就繼續描述你所采取的(de)行(xing)動。

　　2. 解釋你的解決方案

　　談談你是如何適應壓(ya)力環境(jing)的。這可(ke)(ke)能是你為解決困(kun)難任務而(er)制定(ding)的計劃的大綱(gang)，也可(ke)(ke)能是你頭腦(nao)冷靜的解釋，也可(ke)(ke)能是你與同事為了保持工作效率而(er)共(gong)同努(nu)力的描述。

　　你也可以選擇解釋(shi)你在處理壓力情況中發展(zhan)出來的(de)技(ji)能，比如(ru)學會對(dui)任務(wu)進行優先排序，或者知道(dao)什么時候該尋求(qiu)幫助。

　　3.分享結果

　　要證明你的(de)壓力管理策略是(shi)成功(gong)的(de)，請(qing)分享結(jie)果。你按時、高質量(liang)地完成任務了(le)嗎？你的(de)行動(dong)在哪(na)些方面對公司產生了(le)積極影響？

　　用可衡量的(de)結果來支撐你(ni)的(de)敘述(shu)，你(ni)就可以做(zuo)出更有力(li)的(de)回應，抓住面試的(de)機會。

　　4.不要說什么

　　有一些細節你不應(ying)該分享，無論它們如何顯示你在壓力(li)下保持冷靜的能力(li)。其中包(bao)括以下類別：

　　你造成的(de)壓力情況——即使(shi)你后來彌補了(le)自己，最(zui)好還是避免(mian)講述你造成的(de)問題。

　　你(ni)(ni)感受到的壓(ya)力(li)有多大(da)——雇(gu)主不(bu)想知道你(ni)(ni)有多大(da)的壓(ya)力(li)，他們只是(shi)想知道你(ni)(ni)在遇到壓(ya)力(li)時是(shi)如何(he)應對(dui)的。此(ci)外，你(ni)(ni)永遠不(bu)要(yao)說你(ni)(ni)“對(dui)壓(ya)力(li)免疫”;面(mian)試官不(bu)太可能相(xiang)信你(ni)(ni)，或者(zhe)可能會認為你(ni)(ni)根本不(bu)知道工作場所(suo)的壓(ya)力(li)源（這(zhe)兩種(zhong)情(qing)況(kuang)對(dui)你(ni)(ni)都不(bu)好）。